Гречка — враг жира №1!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак — это рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной и печени.
Даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная и печень будут вам за это благодарны.
Берем 2 ст. ложки сырой крупы и 200 г. кефира/простокваши. Гречку промываем проточной водой и даем стечь. Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, заливаем кефиром/простоквашей, накрываем крышкой и идем спать.
На утро гречка с кефиром готова. Можно есть просто так, если строгая диета. При желании можно добавить специи: укроп, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
