Пост подписчика Хакнем для рубрик #хакнем_посты (в этой рубрике размещаются посты наших подписчиков
Ещё немного и начнутся новогодние выходные, а вместе с ними и праздничные столы. Ежегодно сеть наполняется статьями о похудении перед праздниками и после них. Не буду исключением, вставлю свои «5 копеек» в тему и приведу несколько реальных примеров.
Она не ела и потом трамбовала в себя половину стола
Похудеть перед летом, влезть в «то платье» перед Новым годом — есть такая тенденция, чтобы мне ни говорили. Получается, что весь год женщина должна питаться абы как, а в середине мая и декабря питание должно становиться исключительно правильным, либо же вообще в ход должна идти вся «тяжёлая артиллерия» вроде мочегонных чаёв, а ещё хуже – препаратов.
Сезонные диеты – это самое ужасное из того, что я знаю о питании и похудении.
Перед Новым годом они сидят на гречке и воде, а под бой курантов начинается зажор, причём жёсткий. Они должны вознаградить себя за то, что влезли в «то платье» и «гори оно» после окончания выходных.
В итоге напрочь сбивается обмен веществ, организм находится под стрессом и начинает защищаться от такого мазохизма. Лишние килограммы никуда не уходят, вода задерживается, женщина паникует и снова начинает мучить себя очистительными диетами. Проходит месяц, всё забывается, и до мая никаких телодвижений.
Она считала калории, и праздники проходили с минимум еды и максимумом алкоголя
Известно, что при дефиците калорий мы худеем, а при профиците толстеем. Человек привык подсчитывать калорийность, и в праздники ничего не изменилось… почти. Алкоголь не относится к чистой воде, он калориен и возникает выбор – шампанское или обед? Интересным образом побеждает алкоголь, и праздники проходят в пьянстве и при минимуме закуски.
Я точно знаю, что такое есть. Я видела таких «стройняшек», которым ничего «ни-ни нельзя», разве только бокальчик вина, это же ой какая праздничная необходимость.
И напоследок
От себя добавлю, что нет никакого смысла в сезонном похудении, ибо обжорство после такой встряски неминуемо. Нужно научиться поддерживать баланс, знать, когда недоедать и когда, можно позволить себе лишнего.
Это, конечно, не очень легко, но только в начале. Лишний вес не мог произойти из ниоткуда, он в любом случае был следствием переедания, и бороться с ним нужно постепенным недоеданием, а не ограничением питания до минимальных объёмов.
Я не говорю о «продвинутых пользователях», которые знают свой организм и могут регулировать пищевое поведение, допуская голодные дни и дни углеводные.
В этой статье я написала о людях (в частности – женщинах), которые следят за питанием сезонно.
#хакнем_посты (👈 рубрика для размещения постов подписчиков. Подпишитесь на этот хэштег)
Автор: #мила 29 лет, город Москва
Другие статьи в канале:
- Почему законопослушные граждане оплачивают штрафы за правонарушения, которых не совершали
