Итак, задача, казалось бы, проста - снизить потребление углеводов. С какими сложностями предстоит столкнуться лично мне?
- Я легко обохожусь без сладкого. Это не проблема.
- Мне сложней обходиться без не сладкой выпечки - беляши, самса, пироги с рыбой и т.д. (блин, аж слюни потекли)
- Мне будет очень сложно без макарон. Их я люблю ооочень. С различными соусами, овощами, мясом, рыбой и даже с банальной тушонкой.
- У меня есть многолетняя дурная привычка - вечером меня непреодолимо тянет к холодильнику (часов эдак в 10-11). Даже если я не голоден - ноги сами несут, руки сами тянутся. Яблоко или стакан кефира не помогут. Надо мяса, сыра, колбасы - в общем чего то существенного. Это самый сложный пункт. Как справиться пока не знаю, и даже примерно не представляю
- Я не могут пить чай без сахара. Прям выворачивает. Чай, видимо, прийдется исключить...
- Физическая активность. В спортзал я точно не пойду. Но я живу в частном доме. Работы здесь хватает. Но зимой ее существенно меньше. А сейчас зима. Притом - малоснежная. Даже снег кидать не надо. Ну не перекладывать же его с места на место, в конце-концов?🙂 Поэтому прийдется найти себе какое-то занятие и заставить себя оторвать зад от дивана.
Если есть идеи по этим пунктам - буду рад услышать!
Присоединяйтесь!
