- После еды нужно пить.это утоляет жажду,содействует измельчению и перевариванию пищи,увлажняет,укрепляет и развивает тело.Но при потере голоса,выделении большого количества мокроты,кашле,других болезнях,развивающихся в частях тела выше ключицы,запивать питьем прием пищи вредно.Если пить во время еды ,до еды и после еды,то тело,соответственно,будет в норме.
- Нужно соблюдать также правила и сроки хранения продуктов.
- "Ешь все в меру!"Меру принимаемой пищи определяется исходя из того,тяжелая она или легкая.Пищу легкую можно есть досыта.тяжелую вдвое меньше.
Если придерживаться перечисленных ниже рекомендаций ,в течение нескольких месяцев,а лучше всего в течение всего года,то "плоды будут несомненны":
- Есть нужно тогда, когда организму это требуется.
- Употреблять пищу максимум 3, раза в день.
- Нельзя перед сном употреблять тяжёлую, сытную пищу.
- Ночью есть нельзя!
- Не стоит есть за компанию, через силу.
- Чипсы, съеденные один раз в год, всё равно окажут влияние на организм.
- Если качество продукта вызывает сомнения, следует отказаться от его употребления.
- Кушать стоит в спокойной атмосфере.
