☝🏻Подготовили для вас несколько базовых советов, главный из которых — начинайте с малого. Не подвергайте организм стрессу, отказавшись от мяса раз и навсегда:
⠀
🔹попробуйте временные ограничения в неделю, месяц, несколько месяцев, понаблюдайте за самочувствием, ощущениями;
🔹заранее продумайте меню на период отказа от животного мяса и рассчитайте баланс БЖУ так, чтобы организм не испытал дефицит белка;
🔹определитесь с целью и мотивацией — для чего вы это делаете, какие результаты хотите получить;
🔹подготовьтесь морально к периоду ограничения, в том числе к посиделкам в любимом ресторане с друзьями-мясоедами — подумайте заранее, что закажете для себя.
⠀
😍И помните: любой путь начинается с первого шага. Попробуйте, и у вас обязательно получится!
⠀
#welldone #растительноемясо#флекситарианство #едабезвреда#enjoyplantpower#этично_экологично #новоемясо#welldoneкухня
