Что то я забросила свой дневник...
А дело в том, что декабрь у меня самый тяжёлый месяц.
Очень тяжёлый, причем каждый декабрь уже 15 лет!
Это дополнительный блог для отчётов по весу. А так у меня есть основной канал, на который я постоянно пишу, поэтому сюда заглядываю раз в неделю. И вот заглянув очередной раз, ужаснулась, что была тут в прошлом месяце.
Срочно надо выложить отчёт. Но так как уже выше сказала, что декабрь трудный месяц отчёт точно такой же.
Итак, про трудный месяц. Он очень питательно, насыщенный, гости праздники, дни рождения всё очень серьёзно.
На декабрь из нашей семьи попали в день рождения 5 человек! Все кто рядом живёт это 3 человека, Подсчитаем день рождение выпадает на будний день, но человека надо обязательно поздравить он же близкий, а кто он.
Это я собственной персоной, брат мужа живет через дорогу и муж. Ну, вот поужинали в день рождения, а ещё коллеги пироги да пиццы и самый торжественный момент это друзья, которых надо пригласить на застолье. Его мы назначаем на выходные. Умножим на 3 д.р я на работе 2 застолья организовывала, приплюсуем новогодний корпоратив, минимум 10 раз плотно поели и закусили и плавно перекатились в застолье на новый год!
Просто ужас ужасный!
Печень поёт и плачет.
А да забыла дописать, что 25,26,27 ноября опята же дни рождения невесток и сестры. Вот такие пироги так что боюсь вставать на весы думаю что будет хорошая прибавка.
Ну ладно киснуть! Тут коллега зашла я сижу хмурая после вчерашнего поздравления мужа брата.
А она с советом, похудевшая, а была очень большая. Она мне рассказала как себя надо вести за столом.
-Села за праздничный, стол огляделась вокруг.
-Ну да голодная, ну жрать хочется!
-Тут главное выработать это правило, так вот огляделась, что на столе и навалила себе овощей.
-Согласись, салатов с майонезом ты уже за жизнь пару вёдер съела так вот и мясное подкинула.
-Сиди клюй первые 20 минут, время засекла. Растении на 20 минут и встань типа в туалет но на тарелке должно остаться половина еды.
- В итоге мозг насытился, ему 20 минут нужно, ты переключила внимание вышла из за стола.
-В тарелку тебе ничего не подложат она не пустая.
-Вот такой простой рецепт.
Я как увижу еду нападаю на неё или она на меня. Решила написать на бумажке это правило и положить в карман, завтра к брату мужа пойдём, меню знатное будет.
Главное вовремя бумажку нащупать, прочитать, отвлечься и выдержать первых 20 минут.
О, помоги мне данный текст, который я настрочила в мозгу же что то зафиксировалось.
Всем удачи кто меня прочитывал.
Сейчас картинку забористую найду (сделала коллаж)
Лайк и подписка по желанию, мне будет приятно.
Здоровья вам и вашим близким.
