Уважаемые читатели, приветствую вас на своей страничке! Меня зовут Наталья, возраст-42, рост-173. Я многодетная мама, худею на правильном сбалансированном питании. Нахожусь на пути к 60- ти с 92-х килограмм.
Я абсолютно спокойна в отношении соли. Могу практические не солить, меня это не смущает. Но вот без сладкого.. Сама я в магазине , даже если и подойду к печенью, конфеткам, то сразу вспомню про вредные жиры и ароматизаторы, усилители и тд.. Прохожу мимо спокойно, даже глазом не поведу. А муж у меня любитель качественного чая.. К нему то он и покупает разные полезные сладости. Сухофрукты, завёрнутые с орешками в сушеную дыню, лепестки манго, натуральную пастилу, инжир, финики, абрикосы с орешками в чёрном горьком шоколаде, халва. Халва из чего только не бывает! Семена всякие в ход идут. Барбарис, изюм и даже ягодки можжевельника. Мёд , медовые коврижки.. Вот здесь то и кончается здравый смысл и подсчёт всего съеденного за день. Надо же хоть немножко попробовать! Я это к тому, что нужно есть сладости, но полезные!
И не забываем про калорийность таких продуктов! Горький шоколад появляется в моем рационе довольно часто. В день граммов 20-30. И самое главное не хочется конфеток и печенек и прочей мусорной еды. В кофе добавляю корицу и молоко, а кофе я люблю..
Всем худеющим со мной сладкой жизни! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!
