Кофе с молоком по утрам - не лучший завтрак. Из желудка всасывается с трудом. Образуется третья, довольно неприятная жидкость. Поэтому рекомендуется пить только кофе или только молоко, но никогда вместе, даже не кофе с маленькой капсулой сливок.
Утренний кофе - можно заменить чаем, который намного легче усваивается организмом и стоит дешевле. Кофеин в кофе, особенно по утрам, очень неблагоприятно реагирует с адреналином, который мы выделяем после подъема.
Кофе без сахара вреден для желудка. Его можно пить в полдень или днем (не вечером), но никогда не натощак и без сахара.
Изжога, на которую мы жалуемся, также возникает при плохом питании по утрам - например, от булочки с чашкой кофе. Лучше отдать предпочтение чаю и кусочку сливочного масла или лучше свежим фруктам. Когда мы жалуемся на изжогу, лучше всего заменить кофе мятным чаем.
Горячий кофе - зимой вреден, особенно во время плотного обеда или ужина, с большим количеством мяса, жиров, углеводов. Холод и жара «борются», и многие делают ошибку, пьют горячий кофе и едят мороженое на десерт.
- Поделись с друзьями в соц-сетях: подпешись на новые выпуски!
