Статья носит рекомендательный характер. Прежде чем ей воспользоваться, проконсультируйтесь с врачом!
Женщины во все времена стремились выглядеть привлекательно. Каждая мечтает ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин.
Во времена правления королей в моде были пышные формы, а худоба считалась признаком болезни. С середины 20-х годов стандарты женской фигуры претерпели существенные изменения. С экранов телевизоров и со страниц модных глянцевых журналов на нас смотрят стройняшки. В наше время девушка, имея пару лишних килограмм, уже считает себя толстухой. У нее начинает развиваться комплекс. И в борьбе за стройное тело в ход идут любые способы. Один из любимых у миллионов женщин – диета.
Рассмотрим несколько самых эффективных диет.
Монодиета.
Существует множество вариантов монодиет. Суть заключается в том, чтоб на протяжении установленного времени употреблять в пищу только один продукт. Большой популярностью пользуются гречневая диета, перловая, кефирная. Длительность составляет от 3 до 10 дней. За это время вам удастся избавиться от 5 до 10 кг. Высидеть на таком меню достаточно сложно. Также учтите, в этот период ваш организм не будет получать все необходимые ему питательные вещества. Главный минус диеты: после ее окончания потерянный вес может быстро вернутся.
Диета Кима Протасова
Проверена годами. Популярность этой диеты безгранична. Суть диеты заключается в большом употреблении в пищу свежих овощей, что повлечет за собой очищение организма, улучшение внешнего состояния кожи и волос, избавит от отечности. Длительность – 5 недель. Потеря веса от 5 до 15 кг. Диетологи не рекомендуют использовать эту диету чаще 1 раза в полгода.
Диета для ленивых
То, что наш организм состоит на 90% из воды и о ее полезных качествах знает каждый. Диета для ленивых основывается на правильном употреблении воды. Ежедневно человек должен выпивать 2 литра. Обратите внимание: 2 литра именно чистой обычной воды, а не различной жидкости. Суть такого способа похудения заключается в том, что пить нужно за 20 мин до еды и через пару часов после еды. Из меню необходимо исключить жирные, соленые, сладкие продукты. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Сроков для такой диеты нет. Все зависит от вашего желания и поставленной цели.
В заключении хочется сказать всем женщинам – любите себя в любой форме. Это не значит, что вы должны махнуть на себя рукой, просто придерживаетесь того веса, в котором комфортно именно вам! И помните, в погоне за идеалом можно нанести серьезный вред своему здоровью!
