Хотела бы свами поделиться своей закупкой продуктов для снижения веса.
Мои выводы:
1. Дорого. Мой вывод фрукты и овощи конечно же дороже чем колбаса и хлеб.
2. Не сытно. Закупилась я на 5 дней. Но глядя на эти продукты есть немного ощущение, что кто-то из нас с мужем явно будет голодать.
3. Не довольство мужа. Судя по тому, что, когда он заглянул в холодильник я услышала протяжный вздох. Ему такой набор продуктов не в радость.
Но куда деваться здоровье важнее. Раз решила придерживаться здорового образа жизни придется богатеть! Другого выхода нет!
Вес стоит на том же уровне, после закупки продуктов, думаю результат измениться. Так же решила все таки пользоваться приложением по подсчету калорий. Произведя подсчет оказалось для быстрой потери веса мне достаточно в день 1760-1800ккал. Это много с учетом того, что снижая вес в центре снижения веса, в среднем можно было в день 1200-1100ккал ( было мучением год так питаться, даже без фруктов) 😢
И буду делать фото каждого приема пищи. Буду есть только по голоду( а не 6 раз в день). Для меня норма 2-3 раза в день.
Спортом занимаюсь через день т.к. пока с непривычки мышцы ноют на следующий день.
Поделитесь пожалуйста обязательными продуктами ПП по вашему мнению? И рецептами, обязательно попробую приготовить. А так же приложением с упражнениями или видео уроками. Заранее спасибо😊
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, будет интересно! Вся правда о снижении веса!!!
