Чем полезно льняное масло

Польза льняного масла была известна с давних времен. Его биохимический состав поистине уникален, что благотворно влияет на здоровье человека. Поговорим подробнее о пользе льняного масла.

В льняном масле содержится огромное количество витамина F (более 45%). Известно, что он не синтезируется организмом самостоятельно, а вводится извне. Кроме того, он содержит витамины Е и А, биологически активные вещества, ненасыщенные кислоты и следующие жирные кислоты:

омега-3 (линоленовая кислота) - 60%; омега-6 (линолевая кислота) - 20%; омега-9 (олеиновая кислота) - 10%; другие насыщенные кислоты - 10%.

Полезные свойства льняного масла.

Считается, что льняное масло намного полезнее оливкового и подсолнечного масла. Его использование способствует:

профилактика рака; улучшение здоровья глаз; снижение давления; предотвращение развития различных сердечных заболеваний; ослабление астмы; улучшение функции печени; нормализация пищеварительных процессов; профилактика сердечных заболеваний.

Кроме того, льняное масло подходит для лечения гастрита. Его нужно употреблять натощак по 1-2 столовых ложки. Благодаря этому маслу также можно избавиться от запоров и изжоги. Эффективно льняное масло как антибактериальное средство. Его часто используют для избавления от глистов. Кроме того, он благотворно влияет на работу почек и укрепляет нервную систему.

При беременности он показан для правильного развития плода. Льняное масло нужно давать детям для улучшения питания мозга.

Использование льняного масла также положительно сказывается на состоянии кожи и ногтей. Кроме того, его рекомендуется использовать в качестве масок и ванн. Вы также можете использовать его для придания силы волосам - льняное масло поможет им расти быстрее.

При этом стоит помнить, что человеку полезны и другие продукты. Например, сыр, хлеб, рыба, крупы, молоко и уксус.