Ты могла всю жизнь их есть и не знать, что тебе они не подходят.
Можно привести эксперимент и на месяц отказаться от таких круп как:
🌾🌿 Пшеница,рожь и овёс
Это крупы, которые содержат в своём составе крупную молекулу белка - Глютен и как оказалось , многие не могут переносить глютен, другими словами у них есть ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ.
Что происходит?
Глютен оседает на стенках кишечника.
Не переваривается.
ЭТО МОЖЕТ СТАТЬ причиной воспаление подкожно-жировой клетчатки- целевая наша зона.
ЦЕЛЛЮЛИТ.
Что нужно убрать из питания?
Заметьте, мы не голодаем и кушаем вкусно. И пироженки в том числе 🤫😊
Просто заменяем пшеничную муку и к примеру, 🥞 блинчики обычные заменяем на блинчики из гречневой муки.
Овсяную кашу с утра заменяем на гречневой кашу.
Обычные макароны заменяем на безглютеновые.
Надеюсь тебе это пригодится ❤️
