Правильное питание зимой: как похудеть легко и быстро. Практические советы о похудении.
Почти все мы готовимся к весне почти с первого дня зимы. И когда это прекрасное время года наступает, нам хочется выглядеть достой и без лишнего веса, который мы набрали во время зимы.
Вот несколько советов о том, что стоит выполнять в начале зимы для того, чтобы сбросить пару лишних килограммов:
Кушайте продукты с минимальной термической обработкой. Весной стоит уделить внимание витаминам. Это может быть хлеб грубого помола, рис, овощи, запеченные в духовке и т.д.
Употребляйте много овощей, зелени, цитрусовых и гранатов.
Оставьте в рационе бананы и шоколад. Эти продукты принесут Вам энергию и радость.
Пейте травяной чай, отвар с шиповника или сушеных ягод.
Каждое утро начинайте с стакана воды с медом или лимоном. Так Ваш организм проснется и начнет быстро работать.
Кушайте маленькими порциями 4-5 раз в день.
Пейте много простой воды.
Результат не заставит Вас ждать!
