Доброго пятничного вечера!
Наконец-то выходные)
А это значит, что у нас остался один кулинарный день на этой неделе, в воскресенье будем отдыхать!
Давайте сегодня использовать меню выходного дня!
На завтрак предлагаю приготовить сэндвич с тунцом.
Нам нужно будет отварить и нарезать яйцо, нарезать зелёный лук, размять вилкой тунец, натереть сыр, смешать все с творожными сыром.
Далее намазываем получившийся паштет на хлеб и поджариваем его на гриле.
Это очень вкусно, обязательно попробуйте!
Продукты для завтрака:
- Яйца
- Зелёный лук
- Тунец
- Твёрдый сыр
- Творожный сыр
На обед могу предложить вам крабовый салат.
Нам понадобятся листья салата айсберг, крабовые палочки, яйцо варёное, отварной рис и кукуруза, все смешиваем. В качестве соуса рекомендую использовать сметану с соевым соусом и перчиком.
Продукты для обеда:
- Салат айсберг
- Крабовые палочки
- Яйца
- Рис
- Кукуруза
На ужин давайте приготовим шаурму домашнюю.
Для начала давайте мелко нарежем куриную грудку, добавим любимые специи и обжарим.
Далее шинкуем капусту, трём морковку и добавляем лимонный сок и сахар, и хорошенько проминаем.
Затем нарезаем кольцами помидор, огурец соломкой, полукольцами лук красный.
Теперь соус, берём сметану и кефир, к ним выдавливаем чёснок добавляем зелень.
Также нам понадобится кетчуп.
Берем ваш любимый лаваш и выкладываем все, что мы подготовили.
И не забываем про соус!
Потом отравляем шаурму поджариться на гриль или на сковороду без масла.
Продукты для ужина:
- Лаваш
- Куриное филе
- Морковь
- Капуста
- Красный лук
- Огурец
- Сметана
- Чеснок
- Кефир
- Кетчуп
Приятного аппетита!
И вкусной субботы вместе с Яндекс.Дзен и Pro.меню!❤️
