Хотите включить обогреватели на максимум зимой? Подождите! Оказывается, что это может добавить вам лишний жир. Об этом говорят недавние исследования ученых, которые утверждают, что поддержание квартиры в прохладе имеет преимущества не только в сокращении затрат на электричество, но в сокращении жировой массы.
На самом деле все дело в буром жире, который у взрослых людей находится на спине и шее. Бурая жировая ткань или коричневый жир организовывает расход энергии, в отличие от обычного жира, который просто хранит калории. Единственная загвоздка в том, что бурый жир нужно активировать, а сделать это можно посредством прохладной температуры.
Наши любимые британские ученые недавно связали теплый дом с набором лишнего веса. Центральное отопление стало обычным делом в мире с 1960-го года. Температура в помещении начала ползти верх, но и случаи ожирения тоже. Раньше люди топили лишь центральные залы, где стоял камин или печь. А спальни оставались не тронутыми. А в настоящее время, люди отапливают весь дом целиком. Добавьте к этому, что человек отапливает свой автомобиль и сокращает время проведенное на улице, вот и выходит, что бурый жир нечем не активируется.
Бывший ученый НАСА согласен с тем, что холодная температура и потеря веса связаны. В ряде исследований, при снижении температуры, наблюдалось увеличение метаболизма. А автор книги про тепловые диеты, Тим Феррис, говорит, что можно сжигать калории, просто употребляя холодную воду и принимая холодный душ. Звучит это, конечно, немного экстремально, но слегка закалять свой организм все же стоит.
В данных словах есть смысл. Кроме того, вы действительно начнете экономить деньги на электричество, если вместо того, чтобы включать два радиатора и сидеть дома в шортах, вы наденете свитер и выключите лишние обогреватели.
