Памятка о том, что такое Интуитивное питание:
С утра я умчалась на спорт.
Первый раз поела после часа дня.
Завтрак
Есть что-то тяжёлое не хотелось поэтому я выпила много воды и съела грушу.
Обед
Салат из сельдерея, яблока и брынзы.
И плов с говядиной:
Ужин
На ужин была запечённая картошка и её я явно переела.
Сегодня была очень хорошея тренировка- я прям чувствую своё тело, чувствую мышцы и чувствую жир, который их скрывает 🙈
Подумываю каким-то образом добавить ещё две- три домашние тренировки- хотя бы на пресс.
Завтра попробую.
