Результат тебя удивит, я уверена.
Сейчас только ленивый не пишет список желаний (50...100)
Люди любят подводить итоги, проверять свою эффективность по исполненным прошлогодним желаниям. Что исполнилось, а что нет и продумывают новые цели: 😉 Хочу мороженое, пирожное... скалку, мигалку и т.п в зависимости от социального статуса и фантазии. Особенно это модно делать в конце календарного года, сейчас самое время начинать, в декабре все соцсети взорвутся от наших ошеломляющих планов. Не простой 2020 подходит к концу, инопланетяне так и не прилетели. Многие сейчас шутят, что только их нам для полноты картинки сейчас не хватает.
Все это хорошо, но есть и нюансы.
Часто люди совершенно не задумываются о том, что исполнение всего написанного напрямую зависит от того, как ты себя реализовываешь здесь и сейчас.
Предлагаю вам проделать очень простое упражнение, которое поможет понять, в какой сфере жизни лучше всего сейчас прилагать усилия.
Давайте сделаем срез жизни, как археологи изучают исторические пласты, так и мы посмотрим на свой срез жизни сегодня.
Такой подход к диагностике был придуман мотивационным тренером, коучем и автором книг по саморазвитию Полом Дж. Майером и получил название Колесо баланса.
Обычно колесо состоит из 8 сфер жизни. Но там может быть 5, 10, 12 сфер. Все зависит от того, что вы решили исследовать в данный момент времени - отдельную проблему или несколько областей своей жизни. Колесо баланса очень универсальный инструмент. Его можно использовать как для диагностики ситуации в целом, так и для мозгового штурма отдельной проблемы.
😉Составить колесо в разы проще, чем писать или читать описание:
▪️Нарисуйте круг. Разделите его несколько на секторов. Секторов может быть любое количество от 6 до 12, в зависимости от количество выбранных вами жизненных областей.
▪️Общая картина должна олицетворять собой ваши представления об идеальной жизни или лучшим вариантом развития событий.
Как правильно заполнять колесо жизненного баланса?
▪️Впишите в каждый сектор то, что играет важную роль.
Это может быть что угодно: карьера, здоровье, семья, спорт, саморазвитие, инвестирование, хобби, внешний вид и т.д.
▪️Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10.
Оценки будут отображать уровень вашей удовлетворенности. От 0 до 3 – низкий уровень, 4-7 средний, 8-10 – высокий.
Самая сложная часть этого упражнения- дать объективную оценку всем сферам вашей жизни. Людям свойственно приукрашивать ситуацию, многие готовы жить в мире иллюзий, но не признавать очевидное. Искренность перед самим собой - залог точной диагностики и дальнейшего результата.
Рекомендации:
✔️Выполняйте это упражнение наедине, чтобы вас не смущали другие люди своим любопытством, а у вас не возникло желание «распустить хвост павлина» и наврать себе и другим.
✔️Диаграмму вы должны сделать САМОСТОЯТЕЛЬНО! Никто кроме вас не сможет объективно и правильно выделить самые важные для вас жизненные области!
✔️Существуют готовые шаблоны. Но я вам рекомендую посмотреть на них лишь с той целью, чтобы визуально представить свое колесо баланса.
✔️Обязательно установите временные рамки, потому что результаты в пределах дня, месяца или года будут сильно отличаться.
✔️Ни в коем случае не нужно упрекать себя и посыпать голову пеплом, если результаты вас насторожили. Провальные места в вашем колесе баланса - это сферы роста и развития. Относитесь к этому именно так. Энергию лучше потратить на план выхода из сложившейся ситуации, а не на жалость к себе.
Приходилось вам пользоваться таким диагностическим инструментом, как колесо баланса?
Самое главное правило:
Цели и желания в первую очередь нужно составлять и реализовывать в провальных зонах с низкой оценкой.
Иначе, получиться как в известной поговорке: ГДЕ ТОНКО, ТАМ И РВЁТСЯ.
Что я имею в виду:
Если зона здоровья или семьи вами оценивается на 3, а зона карьеры более 7, то ваши желания в сфере карьеры (профобучение, новая должность и т.д.) могут привести только к ухудшению в зонах здоровья и семьи.
И это печальный факт ☝🏼
Напишите в комментариях о своём опыте.
Благодарю, что дочитали до конца.
Подписывайтесь на мой канал, вас ждёт много интересного.
