Напоминалочка о том, что такое Интуитивное питание:
Утро у меня началось как всегда с тёплого душа и вакуума.
Вакуум я делаю каждый день два раза в день- утром после душа и вечером как прихожу с работы.
Завтракать дома я не успевала, поэтому завтракала уже на работе.
В одной упаковке гранолы осталась одна порция, так что расхламление ящика скоро произойдёт.
На десерт было сушёное манго.
И орехи:
Обед
В обед мы праздновали день рождения коллеги, поэтому я очень много ела- начиная от банки колы, выпитой мной одной, заканчивая двумя кусками пиццы и одним куском какого-то очень вкусного пирога с сёмгой.
Еще компот был, потому что было очень много тостов. И две шоколадные конфетки.
Очень много еды для меня- сразу же пришло осознание, что перебор.
Ощущение тяжести долго не проходило.
Ужин
На ужин съела квашенную капусту- убедилась, что переложила соли, но капуста, несмотря на излишнюю солоноватость, вкусная и хрустящая.
Опять начала переживать о своём внешнем виде.
Спустя столько дней в голове начинает стучать- «а может ну его, это интуитивное питание? Запретить себе есть, как обычно, так и к НГ влезешь в красивое платье из шкафа».
Стараюсь заглушить этот голос и говорю себе, что как раз диеты и привели меня в этот вес и в эти габариты.
Головой я понимаю, что иду правильным путём,но эмоции сбивают настрой.
Тяжко.
