Здоровье – самое ценное, что у нас есть. И мы должны его ценить и о нем заботиться. К сожалению, далеко не все и не всегда это понимают. Ко многим эта истина приходит слишком поздно.
Чтобы сохранить значительную часть данного нам изначально здоровья необходимо соблюдать элементарные правила, среди которых – минимизация вредных привычек, здоровый образ жизни, соблюдение режима работы и отдыха, режим дня, сбалансированное питание, соблюдение правил гигиены. Например, нам с детства говорят, что для того, чтобы зубки были здоровыми необходимо перед сном и после сна их чистить зубной щеткой. Сейчас время технологий, которые не забыли и про автоматизацию некоторых приспособлений для гигиены рта. В последние десятилетия появились такие приборы, как ирригаторы и электрические зубные щетки. Пожалуй, о электрических зубных щетках сегодня и расскажу.
Когда мы едим - Они работают,
Когда не едим - Они отдыхают.
Не будем их чистить - Они заболят.
Это чудо-техники появилось на рынке товаров довольно давно. Производители заявляют как о преимуществах, так и недостатках данных аппаратов. Сама я стала обладателем такой щетки довольно распространенной модели относительно недавно и, пожалуй, расскажу о тех преимуществах и недостатках, которые заметила сама часть из них совпадает с заявленными производителями данных аппаратов преимуществами и недостатками.
Пожалуй, сначала о плюсах:
1. При использовании специальных паст с отбеливающим эффектом со временем заметно осветление зубной эмали (примерно на 2-3 оттенка). Такого эффекта мне не удавалось добиться раньше при использовании обычной щетки.
2. Покупка индивидуальных насадок позволяет использовать единый аппарат для нескольких человек. Многие производители продумали эту возможность и дополнили комплектацию специальным отсеком/подставкой для хранения насадок разных членов семьи. Часто насадки имеют цветовую маркировку колечки разных цветов, чтобы облегчить идентификацию насадок членами одной семьи.
3. Обеспечивается качественная гигиена и уход за ротовой полостью в домашних условиях. Необходимость посещения сеансов профессиональной чистки становится менее актуальной.
4. Отсутствие необходимости прикладывания любых усилий, возможность выполнения качественной чистки даже без навыков пользования электрической щеткой.
5. Щетка создает равномерное давление на проблемные зоны, благодаря чему происходит мягкий массаж, а это является профилактикой заболеваний ротовой полости, воспалений и атрофии мягких тканей.
Сама я оценить не могу, но склоняюсь к тому, что производители правы, заявляя, что электрические зубные щетки более предпочтительны для людей с различными нарушениями координации и моторики.
Недостатки:
1. Относительная дороговизна многих моделей электрических зубных щеток и сменных насадок.
2. Возможность повреждения отдельных узлов или деталей из-за случайных механических повреждений.
3. Постоянная необходимость зарядки аккумулятора или покупки новых батареек. Например, у моей щетки время полного заряда аккумулятора составляет около 22 часов.
4. Неудобна при необходимости брать с собой в дорогу – занимает больше места, чем обычная зубная щетка, тяжелее, если поездка длительная, то необходимо брать с собой зарядное устройство или аккумуляторы которые занимают дополнительное место и имеют дополнительный вес.
Пока я приобретением довольна и жалею, что не решилась на это раньше. Посмотрю, как будет дальше. Но, т.к. этой осенью я решила начать меняться, то думаю, что здоровые зубы и улыбка являются немаловажной частью преображения, поэтому и решилась рассказать о новой зубной щетке хотя она уже и не новая, т.к. пользуюсь регулярно некоторое время, надеюсь, она мне в этом поможет.
- Завтрак: кофе с сахарозаменителем + бутерброд + сыр (20 гр)
- Перекус: чай без сахара + сырник (60 гр) + творожок (110 гр)
- Обед: суп (270 гр) + бутерброд + сыр (20 гр)
- Перекус: салат из свеклы с чесноком и сыром (130 гр) + бутерброд
- Перекус: чай + бутерброд
- Ужин: пюре картофельное (120 гр) + салат из свеклы с чесноком и сыром (130 гр) + запеченная скумбрия (170 гр)
Прошла за день больше 12,5 тысяч шагов.
Продолжение следует…
