Если у малыша ещё нет зависимости от сладкого. Он одинакового хорошо ест и сладкие блюда и не сладкие, а одна печенька или конфетка в день- это всего лишь приятный, но совсем не обязательный бонус. В такой ситуации вы сами можете решать насколько вам и ребёнку нужна эта печенька. Вы можете предлагать такой десерт время от времени или отказаться совсем.
.
Если малыш хорошо есть все, а сладкое служит лишь мотивацией. Например, если ребёнок не соглашается зайти домой с прогулки без конфеты. В таком случае, вы можете найти другой способ мотивировать ребёнка и объяснить, что те самые конфетки закончились, но зато дома есть интересная игра.
.
Если у малыша уже есть зависимость от сладкого. Он не ест не сладкие каши и сладкое печенье предпочитает нормальному обеду. В таком случае нужно корректировать рацион, пока не слишком поздно.
.
Как это сделать?
✅ Убираем сладости не входящие в основной рацион. Например, печенье или конфеты между приемами пищи.
✅ Плавно вытесняем сладкое из основных приемов пищи.
Например, возьмём сладкую детскую кашу:
Первые 3 дня к 3/4 сладкой каши добавляем 1/4 несладкой.
Следующие 3 дня к 2/3 сладкой каши добавляем 1/3 несладкой.
Следующие 3 дня к 1/2 сладкой каши добавляем 1/2 несладкой каши.
Следующие 3 дня к 2/3 несладкой каши добавляем 1/3 сладкой каши.
И т.д...
.
В это же время так же мы поступаем со всеми сладкими продуктами, йогуртами, творожками и другими продуктами из рациона малыша.
Таким образом примерно за 2-3 недели мы сможем свести количество сахара к минимумуму или убрать совсем.
☝🏻 Ориентируйтесь по реакции ребёнка, возможно более плавное вытеснение или небольшие откаты назад.
.
💕 А какие отношения со сладким у вашего малыша?))
