Считается, что приготовленные котлеты с картошкой пюре - это просто верх кулинарного искусства и вкуса. А еще лучше, если к чаю по дороге с работы ты купила свежей выпечки из пекарни за углом. После такого ужина сразу за телевизор. Если бы походить на улице, еще куда ни шло..
Такая еда еще очень долго будет лежать, как тяжкий груз в твоем животе и в животах твоей семьи.
Я знаю одну семейную пару, у них нет детей и всю жизнь они живут только ради себя и друг друга. Так вот, сыроедение (употребление продуктов без термической обработки) - их традиционная еда. Сейчас им по 90 лет, в здравом уме и трезвой памяти.
Моим бабушке и дедушке по 95 лет. Без салата на обед и ужин они даже садятся кушать. Свекла, морковь, яблоко, зелень, все сырое на терке и вперед! К здоровой жизни..
Совсем исключить мясо из своего рациона сможет далеко не каждая семья. А надо ли? В нашей семье мясо любят все, но несколько раз в неделю готовится рыба или просто каша с вареньем.
Работающие женщины выкручиваются, как могут.. Многие мои знакомые, тратя половину выходного заготавливают полуфабрикаты на неделю-две вперед. Обычно это пельмени. Объясните мне и себе, а какая польза в пельменях, даже домашних? Тесто и мясо, мясо с хлебом получается. Тоже самое макароны, полбеды еще, если ты покупаешь макароны из твердых сортов пшеницы..обычно же в магазинах скупается то, что подешевле. По акции же!
На ужин рыба - идеальный вариант, она очень быстро усваивается, не оставляя после себя никаких негативных последствий. Но если ты решила приготовить мясо, то добавь на гарнир овощи. Но не картофель, тем более пюре. Приготовленный картофель "в мундире", запеченный в духовке или тушеный на сковороде (не жареный!) принесет организму больше пользы. В виде пюре картофель распадается на волокна и мало того, что не несет человеческому организму абсолютно никакой пользы, так еще и приводит к полноте.
И кстати, мясо здесь подразумевается НЕ КУРИНОЕ! Это вторая причина ожирения среди населения. Давно-давно курицы питались зерном, жили и развивались в естественных условиях. В наше время современных технологий, без гормонов роста вырастают только деревенские курочки. Если есть возможность, то лучше переплатить, но заказывать именно таких. Куриное мясо негативно влияет не только на фигуру человека, но и на общее состояние организма. Кроме того, женские гормоны категорически противопоказаны твоему мужу и сыну, как представителям сильной половины человечества!
Вряд ли вы сможете переключиться на брокколи и спаржу, тем более, что такие продукты бьют по карману и не каждая семья может позволить себе их покупать на постоянной основе. А вот чаще готовить рыбу, не покупать майонез, курицу, пироги, готовить свежие салаты из того, что есть в холодильнике вполне возможно. Если ты начнешь с этим простых моментов, то очень скоро заметишь легкость в организме. Кто как ни женщина должен заботиться о рационе своей семьи?
Подписывайтесь на канал. Впереди много тем по психологии отношений и о том, как жить счастливой жизнью!
