Все чаще и чаще можно встретить людей, которые с пониманием, а и иногда даже с завистью относятся к тем, кто для себя выбрал здоровое вегетарианское питание. Многие из них, говорят, что тоже бы хотели перейти на такое питание. И в наше время — это сделать гораздо проще, чем 20 лет назад. Общество сейчас более терпимо к вегетарианцам. И информации на тему вегетарианства и здорового образа жизни предостаточно. Вегетарианство уже давно признанный всем цивилизационным миром способ питания. А как по мне так и самый естественный, вы тоже сможете это почувствовать...
ПРОБЛЕМЫ ПЕРЕХОДА
Несмотря на все это, еще находятся люди и даже встречаются диетологи, которые пугают вегетарианством, рассказывая о каких-то ужасах... Все это происходит из-за невежества людей и даже профессионалов...
При этом, надо понимать, что проблемы с самочувствием и здоровьем при переходе к вегетарианскому рациону могут возникнуть. В основном это может произойти из-за резкого перехода на новый тип питания.
Давайте подумаем, ведь это вполне объяснимо и даже логично. Человек долгие годы захламлял свой организм питаясь как попало и чем попало и организму приходиться как-то справляться с этим. И вот вдруг человек начинает питаться более естественно и «чисто», конечно организм получив такую «передышку» начнет очистительные процессы от всего, копившегося годами, хлама. Может даже показаться, что вы заболеваете. Часто бывает, что некоторые хронические болезни могут обостриться, но при этом, зачастую в процессе долгой правильной диеты они уходят. Да да, это правда, что люди излечиваются просто начав правильно питаться, а про общее самочувствие я вообще молчу, это просто иное качество проживания...
ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Получается, что с одной стороны столько плюсов: начиная от общего самочувствия и возможного излечения от хронических болезней, а с другой при переходе можно себе даже навредить...
Ответ напрашивается сам собой.
Ни в коем случае, не стоит спешить, и прям с понедельника бросать все и садиться на долгосрочную жесткую вегетарианскую, или даже веганскую диету. Достаточно начать с того, что перестать употреблять мясное каждый день. Часто можно услышать от мясоедов, что я не могу без мяса и дня прожить, и что так люди питались всю свою историю. Это конечно же не правда, никогда еще в своей истории человечество не употребляло столько мяса. Подобное массовое потребление мяса началось только с момента изобретения холодильных установок холодильников). Кроме того, это очень дорогой продукт и позволить его себе мало кто мог...
Впрочем, на какое-то короткое время можно и сразу отказаться от животной пищи. По моим наблюдениям многие переходят на вегетарианство после соблюдения Великого поста. Кстати, практически всеми диетологами признается, что кратковременный переход на вегетарианскую (или даже веганскую) диету полезна практически любому человеку...
Резюмируя можно посоветовать Вам следующее: просто попробуйте.
Это очень просто, попробуйте на короткое время перейти на вегетарианскую диету... Сколько сможете. День, пусть будет день, на следующей недели на два, потом на три. И поверьте все возможные «ухудшения» при таком подходе – это всего лишь какие-то страхи неизвестного и непонятного. Такой подход постепенно снимет их, и вы поймете, что бояться-то нечего... И посмотрите сами, как ваше самочувствие при этом. Ничего страшного точно не произойдет.
После можете уже более плотно придерживаться вегетарианства.
Просто скажите себе, я придерживаюсь вегетарианской диеты. Придерживаюсь, понимаете?
Если захочется отойти от вегетарианской диеты, то и ладно, но все равно вы ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ Вегетарианства. И со временем вам будет все больше и больше хотеться быть вегетарианцем, вы это почувствуете;-)
Дальше, больше. Не забудьте поставить лайк и подписаться ;-)
