У всех бывают такие времена, что не хочется вообще ничего делать. Особенно в холодное время осени, когда приходишь домой поздно, да и встаешь рано.
Если вы такой же занятой человек, как я или же просто хотите узнать новый рецепт, чтобы разнообразить свой рацион, то этот рецепт для вас.
Все готовится за считанные секунды: засыпать, залить и убрать. Ингредиенты можно класть на глаз, как я и всегда делаю!
Еще одним простым завтраком, может стать - домашний йогурт. Я свой делаю из кокосового молока в любимой мультиварке, но также есть специализированные йогуртницы. Отличная вещь кстати, если у вас в семье есть лети или вы очень любите разные йогурты.
Вам понадобится:
- 50-60 грамм овсянки
- 100 мл. молока или веганского "молока"
- Любой подсластитель: сахар, стевия, сах. зам., кленовый сироп и т.д.
- Топинги по вкусу: семена чиа, орехи, кокосовая стружка, семена и др.
Как приготовить:
1. Смешиваем все ингредиенты в баночке или миске с крышкой.
2. Залейте смесь молоком, накройте крышкой и уберите в холодильник на ночь.
3. На утро, достаньте ленивую овсянку и добавьте любые фрукты или орехи сверху.
