Есть у меня для Вас маленький совет, но о нём я Вам расскажу чуть ниже!
Всех нас давно уже интересуют очень важные для здоровья любого человека вопросы:
Как похудеть?
Как убрать лишний вес?
Эти вопросы в социуме стали даже риторическими – никто ведь уже толком и не ждёт на них ответа!
Столько скопилось уже информации офлайн и онлайн по этой вечно животрепещущей теме – масса советов, рецептов, диет!
Диеты, как таковые, уже всем настолько приелись и надоели, что из-за засилия рекламы по данной теме, сами диеты уже давно не выполняют своей главной функции – смотивировать полного человека на хоть какие-то попытки похудеть.
Все читают, слушают, записывают новые и старые диеты, рецепты низкокалорийных блюд, но, в основном, большинство людей уже просто ленятся начинать себя менять к лучшему!
И все уже по привычке едят, едят и едят!
И едят многие именно вредную и/или жирную пищу!
Потому что это очень вкусно)))
За последние десятилетия мы все просто уже "сыты по горло" миллионами таких советов и подсказок, и именно потому, что у всех уже просто "глаз замылился" на такой информации.
Но!
Я ведь тоже – как говорят, до кучи – хочу дать Вам ещё один, маленький советик))
Но мой совет для Вас – не как похудеть.
А – как НЕ набрать лишний вес!
Подошли мы с Вами к самому главному!
Когда Вы печёте, жарите на сковороде блины, оладушки, коржики – именно на сковороде, где надо быть всё время рядом, чтобы вовремя перевернуть поджарившуюся уже вкусняшку на другую сторону...
Вам нужно делать так!
Налили Вы уже блинное тесто на раскалённую сковороду, ложкой нашлёпали оладушек, и пусть они поджариваются с первой, нижней сейчас, своей стороны.
А Вы в это время кладёте ложку или половник...
Черпак, ополовник, чумичка, поварёшка – кому и как нравится называть этот столовый прибор...
Кладёте её / его на тарелку и...
Приседаем, друзья ! ! !
Приседаете по 3 раза!
Или – по 5 раз, по 7 раз!
Приседаете по столько раз, сколько осилите, чтобы только это не было Вам в тягость.
Но Вы не забываете ещё и поглядывать на сковороду, чтобы не пережарить, а то и не дать подгореть Вашему блюду.
И пусть Вам каждые такие несколько приседаний будут как бы для смеха, в радость и для весёлого настроения!
Не в тягость и в обязанность – нет!
Приседаете и улыбаетесь!
Потом переворачиваете блинчик или оладушки на вторую их сторону, снова кладёте ложку или половник на тарелку...
И снова приседаете!
Но – хотя бы не менее 3-х раз, мои хорошие, иначе нет же тогда никакого смысла начинать!
Вы ведь сейчас от души навернёте блинов – эдак 2-3-5 или штук чуть ли не "...надцать"!
Так ведь?
Да – со сметанкой или с мёдом!
А можно и – со сгущёнкой, и с вареньем/джемом, где – гора сахара и масса калорий!
И – с маслицем же!
Поэтому Вы обязательно делаете не менее 3-х приседаний, пока поджаривается только одна (!) сторона блина или оладьей!
И опять же Вы делаете не менее 3-х приседаний, а то и больше, когда Вы перевернёте эти вкусняшки на сковороде!
Вовремя снимаете поджаренные блинчики, оладушки со сковороды на тарелку.
Заливаете на сковороду следующие блин или оладьи.
И снова приседаете, приседаете!
Если уж Вам лениво, то держитесь руками за столешницу))
Но Вы можете добавить нагрузку на мышцы своих ног, делая приседания ещё и так, разводя колени в стороны!
А ещё Вы можете подключить и свои руки – лишняя нагрузка не помешает!
Но не забываете о главном!
Приседая под оладьи и блины, Вы понимаете, что заранее чуток худеете!
Всего лишь на миллиграммы – да.
Но Вы ведь худеете!
Потому что следом за маленьким Вашим похудением Вы обязательно наедитесь блинов, оладушек, которые в последствие принесут Вам лишний вес!
Но Вы уже заранее неплохо сработаете на упреждение, понимаете?))
Вы уже чуть "подготовили место" в организме для такой плотной пищи, как ожидающие Вас блинчики да оладушки.
И они уже не столь сильно навредят Вам — это и есть мой совет для Вас!
Ведь вес-то Вы уже пусть и незаметно, совсем чуточку, но-таки снизили!
Просто, как всё великое, друзья!
Если же начать ещё и ходить, хотя бы по 30-40 минут вечером по бульвару, то результат станет уже даже видимый!
Но о "ходьбе" я расскажу Вам уже в другой статье, чуть позже, потому что как-то я взяла и похудела на 21 кг, легко и просто – да, это было в моей жизни!
И тогда я ничуть не изменяла (!) свой рацион, потому что я тот ещё гурман))
Мне стыдно, но это так.
Всем здоровья!
(Иллюстрации – из свободного доступа в Сети-Интернет)
