Добрый день. Я Ольга, мне 45 и я вешу 71,5 !!!!!!
Набиралось это долго и упорно, исподволь, ненароком, ненавязчиво.
Каждый день по чуть-чуть. И вроде в зеркале каждый день одна и та-же, и вдруг, бац, толстая!!! 71 с лишним!!!!
Это жесть, товарищи!!!
Я так не хочу!!! У меня ботфорты в икрах не застегиваются!!! У меня от юбок красные шрамы на пузике вечером!!!!
Хватит!!!!
Ну и чтобы вы до конца понимали весь масштаб проблемы, вот оно-пузико
Кароче, я приняла решение. Стройнею.
И поскольку полумеры не для меня, я беру быка за рога.
Белковая. На ней я стройнела когда-то давно, на заре туманной юности. Это было очень эффективно, люди не верили, что можно так быстро и хорошо постройнеть.
Питание 3 раза в день, плюс 2 перекуса, белок, минимум углеводов.
Это я с утра так решила. Но день был таким насыщенным и стремительным, что в итоге около еды я оказалась к вечеру. И получился один прием пищи-ужин.
Вот он.
Это куриные желудки тушеные в подливке с морковью и луком.
КБЖУ прэлестны
Поскольку это был единственный прием пищи за день, порцию взвешивать не стала, явно не перебрала по калориям.
Ну вот как-то так. Первый день.
И, кстати, дочитанный до конца мой пост приносит счастье!!!
