Купила я сушилку для сушки.
В основном для яблок и бананов, а зелень сушу, так как в морозильник уже ничего не входит, весь переполнен.
В сушилке сушить очень удобно - разложил все, включил ее и занимайся своими делами, пока овощи и фрукты сушатся.
Яблоки зимой в магазинах очень дорогие, да и в основном импортные.
А сейчас, осенью, можно купить отечественные и этого урожая, да и недорого. Сохранить яблоки в свежем виде очень сложно.
К тому же я сладкого не ем уже очень давно, а вместо сладостей хорошо подойдут яблоки и бананы.
При сушке в яблоках сохраняются все витамины, практически те же, что и в свежих. Да и калорий в яблоках немного, а гликемический индекс всего 29. Это важно для меня, так как у меня сахарный диабет 2 типа.
Низкая калорийность сушеных яблок хорошо способствует снижению веса.
Еще сушеные яблоки содержат большое количество клетчатки, употребление которой полезно при запорах.
Яблоки сушу уже которую партию, детям насушила целую коробку
Раньше я бананы сушеные я покупала в Фикс Прайс, а теперь сама сушу.
Мне вкус сушеных бананов очень нравится, особенно похрустеть вместо семечек.
В сушеных бананах, также, как и в яблоках, сохраняются все витамины.
Сушеные бананы содержат большое количество калия, витамин В, что нужно в нашем пожилом возрасте, да и молодым тоже для улучшения деятельности мозга.
В бананах содержится аскорбиновая кислота, что помогает для поддержания иммунитета. Есть в них и витамин Е, тот самый, что полезен для нашей кожи.
Да и хранятся сушеные бананы намного дольше, чем свежие
Вот так каждую осень - насушу витаминов на всю зиму и буду вместо семечек и сладкого грызть яблоки и бананы!
Если статья была полезна - поставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал! ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ !!!!
Еще интересные статьи на моем канале:
