"Ешьте вот это, и будет у вас красивая, гладкая попа”
⠀
Слышали же такое? Или читали?
Какие только продукты не предлагают есть и пить, чтобы целлюлит “рассосался”!))⠀
- сельдерей, капуста, петрушка, брокколи, шпинат
- красное вино, белый и зеленый чай
- сок алоэ, свежевыжатые фруктовые и овощные соки
- острые приправы, имбирь
- апельсины, грейпфруты, ананасы, арбузы
- авокадо, помидоры, бобовые, морская капуста
Глаза разбегаются от обилия возможностей! )) А что на самом деле?
Все эти продукты действительно полезны. Особенно если вы включаете в рацион их ВСЕ, а не какой-то один ))
Но на жироотложение сами по себе они никак не влияют.
Не бывает продуктов, которые просто впитаются в ваш жир и каким-то удивительным образом его “растворят” или “выведут”.⠀
Существуют некоторые вещества, содержащиеся в еде, которые, по данным исследований, способствуют жиросжиганию. Например, такие нашли в остром перце, в грейпфруте.
НО!
Они СПОСОБСТВУЮТ жиросжиганию, когда оно УЖЕ происходит. Когда у вас достаточная физическая активность и нормальный рацион.⠀А если вы едите, как не в себя, всякий пищевой мусор - никакие грейпфруты вас не спасут, хоть вы их килограммами ешьте.
Никакая еда не избавляет от жира! И никакая еда сама по себе его на вас не создает!
Целлюлит создают лишние калории, несбалансированный рацион и отсутствие физической активности.
Целлюлит — это просто жир, который собирается в жировых клетках, увеличивая их в размерах в сотни и тысячи раз и образуя бугры.
Этот жир не только создает эстетические проблемы, но еще и нарушает кровообращение и лимфоток, усугубляя проблему.
И убрать его можно, только снижая общую жировую массу, давая нагрузку на мышцы проблемной зоны и стимулируя лимфо- и кровоток.
