Когда мы волнуемся или нервничаем нам всегда хочется что нибудь rсъесть.Лучше совладайте с собой, а не налетайте на печенье и шоколад который вам поможет при стрессе ;
- Грейпфрут хороший поможник при борьбе со стрессом,эфирные масла находящиеся в нем хорошо помогают для улучшения состояния.Это природный антидепрессант в котором содержится 44 мг витамина С а это половина суточной дозы этого витамина
- Миндаль ,цинк в его составе не даст впасть в уныние и отчаяться,2-3 пары орешков вам вполне хватит,он превосходный борец со стрессом
- Виноградный сок в нем просто содержаться вещества которые очень хорошо сказываются на переферической нервной системе ,я говорю за сок а не за вино)
- Нут-такой же эффект как от орешков в шоколаде,оказывает успокаивающий фактор на мозг
- Арахисовая паста из за большого содержания полезных жиров благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему,а это значит вам не страшны будут побочные действия стресса
- Матча-вкусный чай который предаст вам бодрость и для улучшения и поддержания стабильной работы нервной системы есть витамин в1
Я даже не знаю, я очень много начинаю есть когда нервничаю ,может быть вам кусок в горло не лезет,вот правильные продукты вам предоставил которые можно съесть только не злоупотребляйте
<!-- verify-admitad: "5f9e812773" -->
