Согласно народным устоям и "правилам", которые нам говорили в детстве, после вкусной трапезы надо лежать, наслаждаться, пить и ковырять зубы зубочисткой, но как я всегда говорю: "реальность - куда страшнее". В пример можно привести нашу прошлую статью: "НАЖМИ НА МЕНЯ".
1. ПИТЬ ВОДУ
Казалось бы, что тут такого, чтобы выпить воду после еды? Но не все так просто. Употребление прохладной воды после перекуса усложняет пищеварение и вызовет спазм. Исследование ученых связывают это с попаданием воды в организм, она сокращает стенки желудка, что препятствует хорошему движению пищи. Но это только про холодную воду, если выпить воду комнатной температуры, то ничего плохого не произойдет, наоборот, только будет лучше. Это как смазать замок, чтобы механизм работал отлично, только вместо смазки у нас вода комнатной температуры: способствует лучшей проходимости пищи и увлажняет стенки кишечника.
2. ПОСЛЕ ЕДЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ
Тут может возникнуть вопросы и даже негативные эмоции, но принимать душ после еды не стоит! После приема пищи приток крови идет к желудку, а в душе или прием ванн приток направлен к кожным покровам, что пагубно влияет на пищеварение.
3. ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗУБОЧИСТКУ
Тут вы скорее всего в ступоре, как так и почему нельзя её использовать, в чем её вред? Мнение стоматологов таково, что использование зубочистки крайне плохая идея. Случайно или неаккуратное действие может привести к повреждению и кровотечению десны, так и еще есть вероятность заносы, особенно если еще зубные палочки лежали не в стерильном месте, то считайте вашу процедуру процессом мазохизма. Обратный вопрос: "Как тогда очистить зубы от еды?", ответ таков: просто пожуйте жевательную резинку без сахара. Мало того, что отчистит ваши зубы от остатков еды, так и еще сделает ваше дыхание прекрасным, мало этого? Тогда скажу еще то, что при жевании жевательной резинки вырабатывается желудочный сок, делая процесс пищеварения в разы эффективнее.
4. ЛЕЖАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ
После трапезы хочется прилечь, отдохнуть и даже поспать, сказка! Но так делать не рекомендуем, в лежачем положение пищеварение и проходимость пищи затрудняется, не рекомендуем также плотный поздний ужин из-за этой причины. Лучше находится в стоячем положение и куда-нибудь выйти, походить, погулять, в это время процесс кровообращения необходимый для пищеварение улучшится.
5. СПОРТ ПОСЛЕ ТРАПЕЗЫ
Заниматься спортом после еды крайне не рекомендуем! Вашему телу нужно время на пищеварение и усвоения пищи, а физические нагрузки вам это не позволят. Как мы говорили, на пищеварение нужен приток крови, а при физических действий приток крови идет к мышцам, это нам не надо после приема пищи.
Понравилось или узнал что-то новое? - Тогда поставь лайк и подпишись, сделай приятное автору:). Есть мнение по этому поводу или что-то хочешь сказать, ждем Вас в комментариях;).
