Залог сытного завтрака в сочетании 3 компонентов :
1. Белок (яйца, мясо, творог)
2. Углеводы (каши, хлеб)
3. Жиры ( авокадо, сыр, семечки)
- ~Смешать 20г мелкой овсянки, 2 яйца, 1 средний помидор, 20г.моцареллы
Вылить на сковородку. Накрыть крышкой, дарить на медленном огне 🔥
КБЖУ 308|22|17|17
