Еда - это наша первая любовь. И получаем мы ее с молоком матери. Поэтому переедание - это всегда про дефицит любви, травму, не прожитую боль или страх.
Когда мы хотим похудеть, то в первую очередь считаем калории и делим продукты на полезные и нет. А ведь куда большего внимания заслуживает анализ своих социальных связей с родителями, детьми, партнером и, главное, с самим собой.
И понимание того, какое пищевое поведение они формируют. Ведь "вкусняшкой" глушится не голод, а злоба, зависть, гнев и другие внутренние разногласия.
Есть 3 типа пищевого поведения. Какой из них Ваш? Предлагаю пройти короткий тест.
Надеюсь, этот тест был для Вас полезен.
