Итак, я решила кардинально изменить свою жизнь, и начала, как это и положено, с себя. С чего я начала свой путь, читайте здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5f9143bebda4d3194045b319/moia-drugaia-jizn-5f91668b6ca69c7802b80760 .
Итак, в следующий понедельник, а это было 27 июля, весы показали уже 82 килограмма. Ушла лишняя вода из организма, вместе с ней ушли отёки и одутловатость. Я отдавала себе отчёт, что теперь вес уходить будет медленнее.
Другой причиной задуматься стала мысль о том, что раз пищи стало меньше поступать в организм, то и витаминов и микроэлементов, которые организм усваивал из пищи, тоже стало меньше.
Немного погуглив, покопавшись в источниках и проконсультировавшись со знакомыми фармацевтами и врачами, я составила минимальный список витаминов и минералов, которых мне могло не хватать.
Вот, что в него вошло: омега-3, то есть, обыкновенный рыбий жир, витамин D, и йод. Всё это я приобрела в аптеке.
Конечно, правильнее было бы сдать анализы на наличие этих витаминов в моём организме, однако в нашем городке и обыкновенные-то анализы сдать не всегда удаётся, а если я приду с просьбой проверить уровень того же витамина D, то меня и вовсе пошлют куда подальше.
Сдать же такой анализ платно для меня слишком накладно и хлопотно, так как ехать нужно для этого в соседний город.
Итак, я приобрела всё перечисленное выше, положила рядом с кроватью, чтобы каждое утро принимать без всяких пропусков.
На следующий день меня ждало первое испытание - день рождения дочки.
Но и тут я не сорвалась, а пошла на хитрость. Когда в обед почувствовала, что проголодалась, то есть не стала, дотерпела до того момента, когда все сели за праздничный стол.
Съела тоже не много: куриную ножку, немного запечёных овощей и моркови по-корейски, после этого почувствовала, что сыта.
И тут появилась ещё одна проблема. Есть я больше не хотела, а заняться вроде как больше и нечем за столом. Конечно, я общалась с остальными, но эти остальные смотрели на меня как-то странно, ведь я одна не жевалась и не говорила с набитым ртом.
И дело не только в застолье. Дома тоже нечем было заполнить ту пустоту, которую я обычно заполняла едой. Вечером, сидя перед телевизором, я могла съесть целую селёдку с пятью картофелинами и половиной булки хлеба, или шмат сала. Теперь я тоже это всё ела, но наедалась двумя-тремя кусочками. А что дальше?
Просто сидеть и смотреть телевизор неинтересно, и я брала зеркало и всматривалась в своё отражение, изучала морщинки, прыщики и все мелкие и крупные изъяны.
Следующим моим шагом был поход в магазин за уходовой косметикой. Купила я не самую дорогую, зато весь набор целиком. Теперь каждый вечер я посвящала примерно час-полтора уходу за своим лицом.
Теперь я стала просыпаться раньше на полчаса, а ложиться спать старалась не позднее 23:00. Свежий вид с раннего утра стал мне наградой за это решение.
Энергии заметно прибавилось. Если раньше, вернувшись с работы, сил на домашние дела у меня просто не оставалось, то теперь я успевала и приготовить ужин, и убрать кухню, и что-то состирнуть, и даже начала ремонт, который откладывала уже не первый год.
Так прошла неделя. В воскресенье утром весы показали 80,1кг.