Монодиета- это быстрый способ похудения. Такой вид диет обещает Вам минус 3,5 или даже 8 кг и всего за неделю. Неправда ли, привлекает?
На самом деле, на монодиетах возможно сбросить пару кг, но потерянные кг - вода, нужно это понимать
Такой вид диеты подойдёт людям, которые не имеют проблем со здоровьем. Но в любом случае, консультация с врачом обязательна!
Итак,почему же многим так полюбились монодиеты?
Конечно,самое первое, что приходит на ум- возможность сбросить пару лишних кг за короткое время без особого стресса для организма, т.к. монодиета исключает голодание.
Плюсов у такого вида похудения достаточно, но не стоит упускать из внимания минусы. Например, организм "страдает" от недостатка всех необходимых полезных веществ(из одного продукта сложно получить достаточное количество веществ).
В чём суть монодиеты?
Вы целый день используете в своём рационе только один продукт, будь то яблоки,огурцы,кисломолочные продукты(например,кефир) и т.д.
Некоторые делают себе питьевой день, для этого достаточно употребить больше 2-х литров минеральной воды с добавлением лимона(если нет противопоказаний).
Монодиета- удобный способ скинуть пару кг за короткий срок.Такой метод не рекомендуется использовать людям,имеющие проблемы со здоровьем, а также злоупотреблять. Специалисты считают, что монодиета не навредит,если проводить один раз в месяц. Если Вы решились попробовать данный вид похудения,обязательно получите консультацию у специалиста.
