С холодами приходят пора простуды и гриппа, а с нынешней ситуацией сильный иммунитет просто необходим каждому человеку.
Что бы поднять иммунитет и набраться сил я вам расскажу про одну полезную и очень вкусную смесь для крепкого здоровья, которое можно детям и взрослым.
И так идём на рынок/магазин и покупаем по списку:
⠀
Лимон 1-2 штуки.
Чернослив - 200 грамм.
Изюм — 200 грамм.
Орехи грецкие (можно еще взять кедра и миндаля по желанию)— 200 грамм.
Курага — 200 грамм.
Мед — 200 грамм.
Приходим домой и начинаем готовить чудо-зелье.
⠀
1. Лимон(вместе с цедрой), курагу, чернослив и изюм промываем кипятком и сушим от лишней влаги с помощью бумажных салфеток.
2. Извлекаем из лимона косточки.
3. Затем все компоненты кроме меда помещаем в мясорубку или блендер и делаем из них однородную массу.
4. После чего уже смешиваем с медом.
5. Перекладываем полученную смесь в стеклянную банку с крышкой.
6. Каждый день едим по столовой ложке и восстанавливаем витаминчики.
Хранится эта полезная смесь 1 месяц.☝️
⠀
Так же этот витаминный микс поможет тем у кого анемия, повышенный уровень холестерина, упадок сил, снижен иммунитета и улучшит умственную активность.
⠀
❗Внимание❗нельзя если у вас есть аллергия на один из компонентов.
