«Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни…
О здоровом питании:
Самая плохая пища та, которая обременяет желудок, а плохое питье то, когда оно переходит умеренность и наполняет желудок доверху. Если было съедено слишком много, то на следующий день нужно оставаться голодным. Хуже всего мешать разнообразную пищу и есть слишком долго.
К вреду, причиняемому очень вкусным кушаньем, относится то, что его можно съесть слишком много.
Легкая пища больше сохраняет здоровье, но менее поддерживает силу и крепость, а тяжелая пища - наоборот.
Количество пищи должно быть таким, чтобы она не обременяла, не растягивала оконечностей ребер, не раздувала живота, не урчала и не всплывала наверх... Кроме того, после нее не должно наступать тошноты, «собачьего аппетита», упадка сил, одури, бессонницы.
Лучше перепить, чем переесть.
