В процессе похудения важно не только правильное питание и регулярная физическая нагрузка, но правильный водный режим. Нужно пить достаточное количество чистой воды без газа. Примерно 35 миллилитров на 1 килограмм вашего веса. Также рекомендуется употреблять следующие напитки, улучшающие обмен веществ и способствующих снижению веса.
Вода Сасси из огурцов.
Для приготовления этого напитка нужно взять стеклянную тару. Корень имбиря натрите на мелкой терке, выложите в емкость и добавьте 2 литра горячей воды.
Небольшой огурец порежьте тонкими кружочками и добавьте к имбирю. Затем помойте пару веточек мяты, разотрите их в руках и бросьте туда же. Дайте остыть и уберите в холодильник часов на 10. Воду, приготовленную таким способом, выпейте в течение дня. Ингредиенты входящие в ее состав ускоряют обмен веществ в организме, выводят лишнюю жидкость и способствуют расщеплению накопившихся жиров. Конечно, при сбалансированном питании в общем.
Корица с мёдом.
Налить в ёмкость 200 мл горячей воды. Затем опустить в нее палочку корицы и настаивать в термосе минимум 30 минут. Остудить напиток и добавить 1 ложку меда. Можно также добавить лимон по желанию. Мед является отличным средством для выведения из организма лишней воды. Корица ускоряет переваривание пищи. В совокупности эти продукты оздоравливают организм, выводят из кишечника шлаки и токсины и притупляют чувство голода.
Употреблять этот напиток нужно натощак утром и незадолго до ужина.
Имбирный лимонад.
Отжать сок из 3 больших лимонов. 50 г имбиря натереть на тёрке. В кастрюлю налить 0,5 литра воды, дать закипеть, добавить сок лимонов и корень имбиря. На медленном огне поварить минут 20. Дать остыть, добавить по вкусу несколько столовых ложек меда, перемешать и долить еще 3 литра воды.
Это отличный напиток, который стимулирует работоспособность, нормализует обмен веществ, выводит излишки жидкости из организма. Все это будет способствовать снижению веса. Употреблять напиток рекомендуется в перерывах между едой.
А вот от спиртных напитков нужно категорически отказаться на время похудания.
В их состав входят сахар, дрожжи, зерно, а это все очень калорийно. Градус этилового спирта прямо пропорционален калорийности алкогольного напитка. Помимо того вреда, что оказывает алкоголь на здоровье всего организма в целом, он мешает похудеть. Все замечали такой эффект алкоголя как усиления аппетита? Если очень хочется можно выпить немного сухого белого вина.
Пейте правильные напитки и худейте.
