С самого детства мне говорили, что «кофе пить вредно!», «детям вообще нельзя кофе!»... Ну дождалась 18 и начала каждое утро хулиганить, как говорится.
Но на самом ли деле оно такое вредное?
Для многих кофе утром - уже как ритуал.
И вообще кофе занимает 2 место в мире, после воды, по употреблению!
Почему же, если оно такое вредное, все так хорошо себя чувствуют?
Ну что же... копнём.
Немного ползая по просторам интернета (в поисках доказательств маме, что мне можно кофе) я нашла такие факты:
По научным исследованиям установили, что:
1. Кофе уменьшает риск развития депрессий, уменьшает смертность от любых причин и в пожилом возрасте является хорошим другом!
2. Возможно, вам приходилось слышать о негативном влиянии кофе на зубную эмаль. Кофе действительно её окрашивает, но при использовании качественной отбеливающей зубной пасты этот эффект можно свести к минимуму. Есть ценный положительный момент — кофе снижает риск развития кариеса при условии, что вы пьёте кофе без сахара.
3. Ещё один частый стереотип был связан с негативным воздействием кофе на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования доказали, что кофе снижает риск их развития в долгосрочном периоде, а также снижает риск возникновения тромбозов вен и кальцинирования артерий.
4. Также кофе снижает вероятность развития мочекаменной болезни и возникновения заболеваний печени.
5. Наверняка вы слышали, что кроме кофеина в кофе есть антиоксиданты. Их содержание в кофе настолько велико, что при типичной западной диете взрослый человек получает больше антиоксидантов из кофе, чем от фруктов и овощей вместе взятых.
Полезные штуки
- Самое оптимальное - употреблять 3 чашки кофе в день. Тогда эффект от него будет самый наилучший;
- для профилактики вымывания кальция лучше пить кофе с молоком.
-очень горячий кофе тоже не круто((( от этого пищевод горит;
- а так же круто, если класть поменьше сахара или вообще не ложить.
