Земляной орех 🥜 Есть или нет ?
На пике популярности арахисовые пасты , но так ли они полезны ?👇
Что из себя представляет арахис ?
Многие считают , что арахис это орех, но это масленичная бобовая культура, вызревающая под землей , как картофель.
Есть ли польза ?
Несомненно!
В арахисе содержится целый набор витаминов – А, группа В, D, Е, РР. Он богат уникальными аминокислотами и растительными жирами. В арахисе не содержится холестерина.
А есть ли вред ?
И тут ответ положительный .
- «Земляной орех» способствует повышению вязкости крови, поэтому не рекомендуется людям с больными сосудами и варикозом.
- Иногда вызывает аллергические реакции, поэтому не стоит давать его детям больше чем по 5-10 штук, ведь дети особенно склонны к аллергии.
- Очень калориен . Около 550ккал на 100гр. Учитывайте это при выборе арахисовой паты на завтрак .
Собственно, у всего есть за и против , а выбор по-прежнему за вами .
Я считаю, если употреблять всего в меру , то и проблем не возникнет .
