Многие люди справедливо считают, что вечерняя трапеза является наименее полезной для нашего организма и является достаточно весомым фактором способным вызвать лишний вес. Если следовать известной поговорке то наиболее благоприятным временем для употребления пищи является утро, в то время как продукты, съеденные на ужин, чаще всего откладываются в виде лишних килограммов. Тем не менее, стоит помнить о том, что каждый организм сугубо индивидуален, и необходимо удостовериться в том, что подобная диета не нанесет вреда вашему здоровью.
Можно ли похудеть, отказавшись от ужина? Диетологи уверяют, что подобная практика лучше всего подойдет для тех, кто ведет сидячий образ жизни. В этом случае отказ от вечерней еды поможет вам похудеть на несколько килограмм. В то же время при достаточно активном образе жизни необходимо обеспечивать организм энергией, которая была израсходована в течение дня. В этом случае исключение из вашего рациона ужина скорее принесет вред, нежели пользу.
