В настоящее время это не только актуальная проблема во многих семьях с детьми, но и тот факт, что дети чаще предпочтут сладость или гадость полезному овощу уже выходит за рамки.
Что делать и как накормить ребёнка полезными овощами?!
Я не могу сказать, что мои дети вообще не едят овощи.
В нашей семье постоянно есть такие вещи как огород в деревне, свежие салаты за столом и ежедневные супы на основе простых ингредиентов.
В этом есть залог успеха в первую очередь.
Традиции которые есть в семье ребёнок впитывает в себя с рождения.
Даже если ребёнок не хочет есть капусту или брокколи, может стоит начать с простого?
Картофель к примеру, в любом супе фигурирует, как один из основных ингредиентов.
Он же хорош и как пюре.
Огурец 🥒 мои дочки обожают есть его просто так или в прикуску с основным блюдом, пусть даже макаронами.
Еще со своей юности помню, как залипала на кулинарных передачах с Джейми Оливером.
Как же он готовит! Это целая философия.
Его позитивная энергетика так и просачивается сквозь экран, когда он принимается за работу.
После такого просмотра появляется вдохновение на готовку полезной и вкусной еды от которой даже дети будут в восторге 😁
Кстати, у него тоже была отдельная передача на данную тему, советую посмотреть. Много нового можно для себя открыть, смотря на его общение со школьниками и методами накормить детей полезной пищей.
Один из таких способов я тоже взяла себе на заметку.
Овощное рагу!
Соберите несколько видов овощей (картофель, лук, кабачки, сладкий перец, баклажаны, тыква....).
Берите то, что вам нравится больше всего.
Достаточно просто запечь овощи с маслом и небольшим количеством соли(если хотите можете не добавлять).
А после их приготовления разомните их в пюре, консистенцию подбирайте под свои вкусовые предпочтения.
Получится вкусный соус, а если добавить к овощам томаты, то вы запросто сможете подавать любимые деткие макароны с таким "кетчупом" 🍅 😜
Хитрость еще никто не отменял 😊
Я знаю семьи где вся семья не заботится о своём питании и не употребляет овощи в нужном количестве.
Здесь уже работать надо со взрослыми.
Ведь дети видят пример и учатся на нем.
Возьмите за привычку каждый день готовить суп.
Салат выставляйте на стол, на видное место и сами кушайте его с удовольствием.
Уверена, что дети через какое-то время тоже решатся попробовать.
И помните, любая привычка формируется 21 день 😊
И чем раньше вы начнёте, тем лучше это будет для всей семьи.
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь, ставьте лайк, читайте мои другие статьи
Банки в доме не лишние! Интересные идеи их использовать.
Организация творческой зоны в детской для двух детей
Сочетание разной мебели по цвету и текстуре в детской. Как это смотрится?!
