Отказ от сладкого. День третий. Я нашла лучший способ заменить сладости.

Всем читателям очередной привет от сладкоежки. Сегодня для вас будет важная информация по поводу этого эксперимента, в конце.

Предыдущая часть, чтобы вы понимали, что тут происходит.

И так, какие за эти сутки были изменения в моем самочувствии:

1. Полное принятие того факта, что сладости это зависимость, от которой сложно, но точно отказаться.

2. Слабость только усилилась, а желание сорваться из-за этого растет.

Откуда взялась слабость?

Давайте я сначала отвечу на вопрос "Почему я вообще стала есть так много сладкого?"

Все потому, что из за плотного графика нормально сесть и поесть некогда, а сладкое моментально убирает чувство голода.

Но в этом же скрыта и главная беда.

Такой эффект долго не длится. Через время( буквально час) и голод просыпается еще сильнее, а вот количество калорий поступило очень много.

Вот так мой рацион и сменился на быстрые углеводы. Но сейчас не об этом

ДЕЙСТВЕННЫЕ ЗАМЕНИТЕЛИ СЛАДКОГО ВЫЯВЛЕННЫЕ МНОЙ:

Вы не поверите, но лучший способ отвлечься от сладкого во время еды это...

1. Сыр

Это очень нестандартный выход, но он работает.

Может это мой организм сходит сума и уже не представляет, чем заменить то количество сахара, которое было у меня в питании раньше.

Сыр по структуре очень похож на мастику, а если брать один из вкуснейших сыров (голландский), то и вкус не разочарует.

Это моя вам рекомендация, если кто то следит за фигурой и отказывается от сладкого, то обязательно попробуйте есть побольше сыра( Конечно же, если нет аллергии)

Лайк за оригинальные фото)

2. Морковь (сердцевина)

Как мы все знаем из курса биологии за 6 класс, что все "сосуды", по которым у растений и плодов проходят все полезные элементы и минералы, в том числе вода и сахароза, проходят по центру.

Центральная часть более темная, как раз таки из-за большего количества влаги и мин. элементов в ней

Особенно хорошо это можно наблюдать у моркови. Ее даже можно беспроблемно почистить до сердцевины, просто отламывая внешний, защитный, слой.

3. Фрукты

Ну тут даже объяснять, думаю, не стоит.

Естественный источник сахара.

Вот оно, мое спасение

Мои дальнейшие планы по поводу эксперимента:

• Перестать вообще думать о сладком
• Выпускать статьи об эксперименте чуть реже (2 раза в неделю), так как особо информации новой не поступает. А как только она появится, то сразу же напишу статью об этом.
• Сделать замеры тела
• Сделать фото категории "До"

Да и все пока что, надо ставить себе цели постепенно. От меньшей, к большей. И только те, которые ты сможешь исполнять.

А пока. Спасибо большое, что дочитали мою статью. Очень надеюсь, что она была вам полезна. И если хотите и дальше наблюдать за изменениями одной сладкоежки, то можете подписаться на канал и оставить свои пожелания по поводу контента в комментариях. Всем спасибо