Доброго времени суток, дорогой читатель. С сегодняшнего дня вы становитесь наблюдателями эксперимента по абсолютному отказу от сладкого.
Для меня, как для сладкоежки это будет очень тяжелый опыт, поэтому буду держать вас в курсе по состоянию своего организма.
Вопрос
Почему именно 21 день?
Я вам отвечу. Учеными доказано, чтобы привить себе какую либо привычку нужен примерно 21 день. ( В зависимости от уровня силы воли)
И так, для начала расскажу вам, что сладкое для меня, как хлеб, без него никуда. Если сутки у меня не было в руках хоть маленькой шоколадки, то я уже начинаю паниковать и настроение падает.
Хочу показать вам, сколько сладкого я могу съесть за сутки(для понятия масштабов проблемы):
1. Вот такой безобидный пакетик прямиков с начинкой
Минимум, половину за сутки- это не вопрос
2. Печенье и булочки с сахаром
Все мы скучаем по булочкам из школьной столовой. А мне повезло, и получить их для меня не проблема.
Вот такой пакетик я могу съесть за сутки, но обязательно с чаем.
3. Чай.
Вопрос
Но ведь чай попить это не торт съесть, в нем сахара не много, ведь ты сам регулируешь его количество
Это господин не так прост...
Ладно если только сахар, но ведь в добавку к чаю все мы приготавливаем себе что то сладкое.
Что то вроде.....
4. Шоколад
(В частности именно Ritter Sport)
Куда же без него настоящему сладкоежке.
Самый большой переносчик сахара в моем рационе. Давайте интереса ради посчитаем сколько килокалорий в одной такой плитке
Тут все просто. Така как шоколадки ровно 100 грамм, то просто смотрим количество Ккал на упаковке. Тут в среднем выходит около 545 Ккал.
А это треть от суточной нормы мужчины!
5. Выпечка
Кексы, пироги, булочки, тортики, оладушки, панкейки, блины и так далее.
Все это я делаю на, практически, постоянной основе
Начинку редко добавляю, но тем не менее.
А теперь подытожим.
За сутки, только сладостями можно набрать 2, а то и 3 дневные нормы по килокалориям. А это, естественно, черевато последствиями в старости. Поэтому и начался мой эксперимент по оздоровлению и очищению организма.
Очень надеюсь на вашу поддержку в виде подписки, ведь дальше будет только интереснее наблюдать за процессом и итогами эксперимента. Статьи выходят два раза в день.
А пока предлагаю вам прочиать другие мои статьи на тему здоровья
Об одежде:
https://zen.yandex.ru/media/id/5f61d963f7cb2d41337361..
О женском:
https://zen.yandex.ru/media/id/5f61d963f7cb2d41337361..
О болезнях:
