С высоким содержанием белка и БЕЗ САХАРА! Каллорийность всего торта, а это где-то 700гр - 1096калл.
БЖУ 132/8/138
.
Спасибо за фото и рецепт @katena1803 😍🤗
⠀
✅Рецепт 😎
⠀
🔷️Для бисквита:
200гр. смеси для кексов @newanutrition
120мл воды
1 ст. ложка меда
⠀
🔷️Для крема:
50гр. смеси для заварного крема @newanutrition
190мл. воды
1 ст. ложка меда
⠀
🔷️Для пропитки:
70мл. воды
1 ст. ложка меда
⠀
🔴Приготовление:
Коржи:
Смешиваем все ингредиенты и на силиконовый коврик или как у меня в форму выкладываем круги тонким слоем.
Выпекать в духовке 10 минут при температуре 180C.
⠀
Последний корж выпекать в духовке 15 минут, затем измельчить в блендере или руками😁 в мелкую крошку и посыпать ею готовый торт.
.
🔶️Крем:
Перемешиваем все ингредиенты до однородности.
⠀
🔶️Пропитка:
В тёплую воду добавляем мёд и перемешиваем до полного растворения мёда.
Пропитываем обильно каждый корж.
⠀
🔶️Собираем торт:
Дальше каждый корж смазываем кремом и собираем в торт. Посыпаем крошкой от последнего коржа.
Ставим в холодильник минимум на 2 часа. Готово))
⠀
Каллорийность всего торта, а это где-то 700гр - 1096калл.
БЖУ 132/8/138
⠀
На глаз это где-то 4 порции. То есть порция = 270 калл.👍
