Куриная грудка 400-500гр
Лук 2шт
Чеснок 2 зубчика
Рисовая мука (2 ч.л)
200 мл воды (150мл +50мл)
Сметана 200грамм
Зелень,специи(паприка,базилик,соль,чили)
Тонко нарезаем мясо
Лук полукольцами
На среднем огне жарим грудку с двумя зубчиками чеснока
Обжариваем до золотистого цвета
В 150мл воды добавляем 2 ч.л муки
Заливаем поджаренную грудку этой смесью,перемешиваем,жарим пару минут
Сметану соединяем со специями и 50мл воды
Размешиваем,заливаем соусом курицу
Тушим под крышкой на медленном огне минут 15-20
Добавляем зелень,готово😍
#пп #бефстроганов #ппрецепт #худеем
