2136 подписчиков

7 продуктов для профилактики обострения подагры

1 октября 20201 окт 2020

103

2 мин

Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Повышение уровня мочевой кислоты имеет негативные последствия, повышается риск развития подагры, которая является сложной формой артрита. Подагра приводит к образованию игольчатых кристаллов в тканях, которые соединяют суставы, и к сильной боли.

По утверждению ученых эта проблема преобладает в основном среди мужчин среднего возраста, у которых вероятность развития подагры выше, чем у женщин.

Развитие подагры проходит 4 стадии:

Бессимптомная подагра;
Острый подагрический артрит;
Интервальная (межкритический период);
Хроническая.

Наиболее критическая стадия развития хроническая. Наступает спустя несколько лет после появления первых признаков болезни. На этой стадии происходит деформация суставов и болезнь может дать осложнения на почки.

Один из лучших методов избежать подагры - контроль питания и уровня мочевой кислоты в организме.

При метаболических процессах в организме образуются вещества под называнием пурины. Пурины содержатся также в некоторых продуктах. При повышении уровня мочевой кислоты нужно избегать употребления таких продуктов.

Люди с повышенным риском развития подагры должны употреблять:

Сложные углеводы, богатые клетчаткой: цельно-зерновые, свежие фрукты, овощи;

Постное мясо, птицу – для восполнения белка.

В рационе должно быть не более 30 процентов жиров, из которых доля животного происхождения должна составлять не более 10 процентов.

Для профилактики обострения подагры рекомендуется включить в питание следующие продукты.

Ананас

В ананасах содержится вещество под названием бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами.

Имбирь

Воспаление, вызванное мочевой кислотой, можно уменьшить с помощью соединений, присутствующих в имбире.

Куркума

Эта индийская приправа также известна своими противовоспалительными свойствами. Поэтому рекомендуется ежедневно включать в рацион.

Вишневый сок

Вишня также известна своими свойствами снижать уровень мочевой кислоты.

Бананы

Этот фрукт с небольшим содержанием сахара и высоким калия. Калий относится к щелочным минералам и считается одним из лучших для предотвращения подагры. Кроме того, калий помогает выводить соли мочевой кислоты из организма.

Нежирные молочные продукты

Употребление молочных продуктов с низким содержанием жира, таких как молоко и йогурт, снижает риск возникновения подагры почти наполовину только у мужчин. Рекомендуется употреблять 450-700 мл молочных продуктов.

Кресс салат

Содержит достаточное количество витаминов и минералов, которые полезны для почек, способствуя выведению мочевой кислоты.

Лекарства могут помочь в решении ряда проблем. Однако, если внести изменения в питание, образ жизни можно также снизить риск развития тяжелой формы болезни.

Конечно, нужно воздержаться от употребления алкоголя, пить больше воды.