Доброе утро! С чего нужно начать свою диету? Конечно с правильного питания и расчета калорий которые вы потребляете в течении вашего дня. Надо настолько сбалансированно питаться, чтобы в ваш дневной приём пищи входили витамины, углеводы, жиры и белки. Подбирайте для себя рацион и уже через неделю «страданий» вы будете себя ощущать другим человеком.
А вот один из моих вариантов обеденного перекуса!
Приятного аппетита и хорошего дня!
