Продукты которые вредны для сосудов и сердца:
1) Кондитерские изделия.
- В них присутствуют транс жиры и большое содержание сахара.
- Сахар способствует образованию холестериновых бляшек.
Людям, которые ставили, диагноз серьезных сердечнососудистых заболеваний врачи рекомендуют полностью убрать сахар из рациона питания или хотя бы минимизировать его в своей пище.
2) Гамбургеры из фастфуда.
- Те котлеты которые находятся в гамбургерах сделаны как правило не из самых качественных ингредиентов и более того они очень хорошо обжарены на масле.
Но фасфуд бывает разный и если даже хорошо поискать, то можно найти относительно безвредный гамбургеры, хотя это и редкость.
3) Блюда с глубокой прожаркой.
Сильно прожаренную корочку рекомендуется всегда выбрасывать.
- Любое сильно прожарено мясо тоже будет вредно для сердца и сосудов.
Сюда можно отнести все жаренное во фритюре. Дело в том, что масло, на котором обжариваются, наши продукты при длительном нагревании становятся вредными.
4) Любые трансжиры.
Транс жиры встречаются в:
- Маргарине.
- Кондитерском изделии.
- Их очень часто добавляют в молочные изделия как дешевый заменитель молочного жира.
- Также они могут присутствовать и в выпечки.
- Особенно в жирных печениях ну и конечно транс жиры встречаются в переработанном мясе.
5) Сахар.
Сахар содержится в так называемых полезных завтраках, которые также приведет к образованию тромбов, это может быть овсянка с сахаром, кукурузные хлопья с сахаром.
- В общем, любые завтраки очень хорошо приправляют сахаром (чтобы они были вкуснее).
Исключите из вашего рациона эту еду, и вы будите жить намного дольше и лучше, ведь наше питание это наиболее важный фактор в образовании сердечнососудистых заболеваний.
Как определить что у Вас проблемы с сердцем:
1) Сыпь и необычные пятна на коже.
2) Бледность и синеватый цвет кожи.
3) Внезапная потеря сознания.
4) Повышенный уровень тревожности.
5) Тошнота и отсутствие аппетита.
6) Опухшие ноги, лодыжки и ступни.
7) Боль, переходящая в руку.
8) Непрекращающийся кашель.
Как определить что у Вас проблемы с сосудами:
1) Неровный пульс, учащение сердцебиения.
2) Головокружения при физических нагрузках / перегреве.
3) Потемнение в глазах при движениях головой.
4) Появление на теле сосудистых звездочек.
5) Резкая реакция организма на воздействие погодных факторов.
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ ПОДПИШИТЕСЬ И НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ.
