Фрукты являются одним из аспектов легкого и правильного питания, мы едим их по-отдельности, а что если мы соединим их в салат, салатик лёгок в приготовлении, очень полезен и готовиться совсем недолго. Время приготовления займёт 20 минут.
Ингредиенты:
- Сок лимона - 2 ст. ложки.
- Йогурт - 50-100г.
- Сельдерей (стебель) -2-3 штуки.
- Сливы - 50-100г.
- Сахар - 1-2 ч. ложки.
- Яблоки - 2-3 штучки.
Начинаем:
Для начала, подготовим всё необходимое для салатика.
Тщательно намоем сливы, яблоки и сельдерей, после того как помыли, протираем фрукты салфеткой, сливы желательно выбирать более сочные.
Далее берём небольшую ёмкость, соединяем в ней сахар и йогурт (без добавок), перемешиваем и оставляем настояться на несколько минут.
Затем нужно нарезать стебель сельдерея средними кусочками.
Разрежем по полам сливы, чтобы удалить косточку, после этого их нужно нарезать, ломтиками (размер по вкусу).
Нужно разрезать яблоки и далее очистить их от семечек, после этого нарезаем яблоки ( желательно квадратиками, для удобства).
Далее берём глубокую емкость и соединяем все ингредиенты (Сливы, сельдерей, яблоки), добавляем немного лимонного сока.
Заливаем салат нашей смесью йогурта и сахара, можно подавать к столу.
Готово.
Спасибо за внимание!!!
Читайте так же:
Приготовим 3 напитка, отлично подходящие для похудения, из натуральных ингредиентов.
Готовим салат "Зодиак", отлично подходит в качестве здорового питания, время приготовления занимает 40-50 минут.
Как приготовить вкусные картофельные зразы.
Кофейно-банановый смузи. Заряд бодрости на целый день.
Вкусная вода Сасси для похудения.
