Если вы хотите быстро приготовить что-то на ужин, тогда попробуйте этот рецепт! Пока вы готовите курицу, готовый салат будет стоять в холодильнике, набирая вкус и аромат. Но лучше всего то, что это блюдо богато белком!
Ингредиенты для 1 порции
• кукуруза консервированная (125 г)
• 1 помидоры (120 г)
• 2 зеленый лук (40 г)
• лимонный сок (2 ст.ложки, 30 мл)
• оливковое масло (2 ч.ложки, 14 мл)
• зира (по вкусу)
• сладкая паприка (по вкусу)
• соль и перец (по вкусу)
• 1 куриная грудка (175 г)
Инструкции по приготовлению 1 порции
1 Слейте воду с кукурузы, нарежьте помидоры кубиками, а зеленый лук кольцами.
2 Положите все три ингредиента в миску и смешайте с половиной лимонного сока и половиной масла.
3 Приправьте салат зирой, паприкой, солью и перцем. Охладите в холодильнике.
4 Тем временем обжарьте курицу на сковороде со всех сторон на оставшемся масле, приправьте оставшейся зирой, паприкой, солью и перцем.
5 Подавайте курицу вместе с салатом из помидоров и кукурузы.
Ккал 467🌽
