10 полезных продуктов для беременных

Всем привет! Сегодня перечислю полезные продукты , для будущих мам.

И так в рационе , каждой беременной должно появиться следующее :

1. Орехи 
2. Сухофрукты 
3. Рыба 
4. Творог
5. Шпинат 
6. Авокадо
7. Морковь
8. Броколли 
9. Чечевица 
10. . Зелень любая